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Nova Pri - Café da manhã! Pão integral + queijo tipo minas + banana/morango + café com leite desnatado! Bora focar no fds. A grande dificuldade pra maioria vai ser vencer o
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Água na boca - 4. Pão integral com queijo branco É um lanche completo, pois tem o carboidrato complexo associado à proteína magra. Para um lanchinho, a nutricionista sugere 1 fatia de
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